ダイエットのためのヨガ

たまに書店に行くと、ついダイエットの本のコーナーに行ってしまいます。
最近試しているのはヨガです。ヨガはだいぶ前から美容や健康にいいと言われていて、私もちょっと実行していましたが、今回はダイエットを意識してやっています。
ヨガはもともと神聖な儀式なので、こんな目的に使って効果があるのだろうか・・とも思いますが、精神的にも効果があるそうだし、そういう効果が得られたらお菓子を食べすぎてしまうということもなくなるだろうと期待しています。
今のところやせていませんが、ゆっくり呼吸をしながら体を動かす気持ちよさを実感しています。